Полезные свойства черного кунжута распространяютя на кровеносную и сердечно-сосудистую систему. Черный кунжут улучшает состав крови, приводит в норму свертываемость, регулирует кровяное давление, снижает гипоксию сердечной мышцы, предотвращает ишемическую болезнь сердца.
Кунжут – абсолютный чемпион по содержанию кальция, благодаря чему он прекрасно укрепляет десны. Он содержит большое количество витамина Е – известного витамина молодости. Кунжут нормализует обмен веществ, улучшает состояние кожи, укрепляет корни волос и благотворно влияет на нервную систему.
Кунжут прекрасно очищает сосуды от холестериновых бляшек и улучшает формулу крови. Это основной источник извести в организме, а также помощник в борьбе с бронхиальной астмой и другими легочными заболеваниями.
Кунжут полезно будет включить в рацион питания детей, так как содержащиеся в нем фосфор и фитоэстрагены служат основой для укрепления костных тканей.
Противопоказания:
Стоит воздержаться детям в возрасте до 7 лет, из-за сложности переваривания.
Кунжут - аллергенный продукт, начинать нужно осторожно с 1 чайной ложки.
Этот урбеч сложно переваривается, поэтому его нельзя употреблять тем. у кого мочекаменная болезнь, тромбозы и повышенная свертываемость крови.
При гипертонии с осторожностью, так как снижает давление.
Нельзя употреблять при беременности - этот урбеч расслабляет матку, что может повлечь выкидыш.
Как употреблять:
Можно в чистом виде или добавлять в каши, творог, смузи, смешивать с медом, макать в него кусочки фруктов, есть вместе с выпечкой или кондитерскими изделиями.